Hallo Leute!

Ich bin wirklich sehr unzufrieden mit meinem Nacken, der will einfach nicht wachsen.
Wie trainiert ihr euren Nacken?
Ich kenne als Übung für den Nacken nur die Shrugs, und in Übungen wie Military Press usw. wird er ja auch trainiert.
Habt ihr noch andere gute Übungen, um den Nacken zum Wachsen zu bringen?
Ich will meeeehr Nacken

Gruß,

Marc