@TE: Du sollst ja eben einen Teil deiner Nudeln durch Fette ersetzen (Nüsse, Öl etc.) - deshalb kannst du dennoch locker deinen angepeilten Kalorienbedarf erreichen. Ich glaube nur, die schmecken die Nudeln einfach besser, als auf einen Teil darauf zu verzichten und stattdessen mehr Nüsse und Gemüse etc. zu essen. Aber alles andere ist dann nur eine Ausrede. Denn ob du dir anstatt 500 g Nudeln nur 250 g reinziehst und statt der anderen Hälfte Nudeln noch Fette, die entsprechen die Kalorien der 250 g Nudeln ersetzen, hat nichts damit zu tun, ob du Studente bist oder nicht. Außerdem nimmst du in meinen Augen zu wenig EW zu dir - ich meine: Klar nimmt man leicht an Masse zu, wenn man sich mit Nudeln und anderen Carbs vollstopft - aber ohne den Grundbaustein Protein wirst du letztlich dann überwiegend Fett und Wasser nur an Masse zunehmen. Deshalb siehst du zurzeit auch hauptsächlich nur Veränderungen an deinem Bauch, da dort beim Mann bevorzugt das Fett gespeichert wird...

Noch eine Frage: Wie groß bist du eigentlich?