Was für Supps bei langzeit Einnahme Ungesund?

**Metalhead** · 25.11.2011, 23:06

Seit wann kann der Körper Vitamin E nicht ausscheiden? Bis 400 I.E. pro Tag sollte doch alles ok sein?! Jedenfalls ist Vitamin E eines der wenigen einfachen und billigen (und IMHO wenig gesundheitsgefährdenden) Supps, die was bringen.

**gaggeis** · 27.11.2011, 15:04

Zitat von Metalhead

Seit wann kann der Körper Vitamin E nicht ausscheiden? Bis 400 I.E. pro Tag sollte doch alles ok sein?! Jedenfalls ist Vitamin E eines der wenigen einfachen und billigen (und IMHO wenig gesundheitsgefährdenden) Supps, die was bringen.

Habe ich zwar nicht geschrieben aber gut.
Google doch einfach mal nach den fettlöslichen vitaminen.
Danach sollte dein einwand erledigt sein.
Bis zur "norm" sind die meisten vitamine nicht schädlich.
Der unterscheid bei den fettlöslichen und nicht fettlöslichen wird erst bei überdosierung deutlich sichtbar.

**Metalhead** · 28.11.2011, 06:30

Ok, bzgl. Vitamin E gibt es ja die Langzeitstudien die besagen es verkürze die Lebenswerwartung, meinst du das? Und, weißt du mehr darüber?

**gaggeis** · 28.11.2011, 09:43

Zitat von Metalhead

Ok, bzgl. Vitamin E gibt es ja die Langzeitstudien die besagen es verkürze die Lebenswerwartung, meinst du das? Und, weißt du mehr darüber?

Ich kenne auch nur studien und eus der praxis stark erhöhte leberwerte.
Bin persönlich ein absoluter gegner von einer übertriebenen supplementation von künstlich hergestellten vitaminen.
Bei vitamin c und b mache ich für mich persönlich eine ausnahme.