Zitat Zitat von FireWireDE
Naja ich hab noch keinen Bodybuilder gesehen der bei 80 kg 10 Wiederholungen schafft, bei 6 - 7 W ist schluss, hab das mal beobachtet. Und die sahen nicht so aus als würden Sie erst seit gestern Trainieren.

Ich glaub auch einige haben meine Frage falsch verstanden. Ich meinte nicht 1. 2. 3. Satz sondern die Gewichte bleiben bei mir bei jedem Satz gleich, und die Wiederholungen auch wenn möglich. Nur wenn ich vielleicht in 2 Monaten auf 80 kg bin bei jeder Maschine dachte ich mir, weniger Wiederholungen.
nein.

welche MASCHINEN ? BD Maschine is nicht so gut

komm schon, man erhöht wenn das alte gewicht keinen reiz mehrdarstellt.
dann schafft man mit neuem, erhöhtem gewicht weniger wdh, is klar.
dann wir man besser und besser bis man mit dam neuen wieder 12 odeer 10 schafft und man wieder steigern kann....

capice?