erstmal danke für eure antworten.
ach so, dachte das man(n) schneller in die ketose "reinkommt". wieviel kh speichert man in den glucosespeicher? (hab mal gelesen irgendetwas mit 2000kcal, also 500g kh)?
stimmt es, dass bei einer erhöhten endogenen proteinsynthese + erhöhter eiweisszufuhr, verringerter kh-aufnahme, protein in die glucosespeicher "gespeichert" werden können?

@duffy
natürlich verwende ich einen muskelschutz (natürlich rein planzlich ).

p.s : hab mir gerade ketostix besorgt und teste dann mal...dann hab ich es ja schwarz (äh purpon) auf weiss....