Nur Bankdrücken und Klimmies für die Schultern ausreichend?

[marcas]

Weil er dort die gleichen Antworten bekommen hat - und ihm das
nicht gefällt. Er möchte gerne hören, dass alles so in Ordnung ist....

LOL

Mein Jott!!!

Gebt dem Jungen doch watt anne Hand!!!

Sowas wie:

Kniebeugen -> gut!
ABER: Mit Kreuzheben alternieren SONST *****n!!!

Bankdrücken -> gut!
ABER: Dips viel bessa!!!

Klimmzüge mit Obergriff -> *****n!!!
LIEBER: Untergriff, WEIL Bizeps wird mehr gefordert!!!

Angesprochene Muskelgruppen:

Brüstchen -> Dips o. BD
Beinchen (Oberschenkelchen) -> KB u. KH
Unteres Rückchen -> KH
Ärmchen (Bi- und Trizeps) -> Dips, BD, Klimmzüge im UG
Oberes Rückchen -> Klimmzüge
Schülterchen -> Dips

Es KANN sein, dass dieser Plan deinen Körper auf Grund deiner Veranlagung zum gleichmäßig aufgebauten Herkules macht.

Es KANN aber genauso gut sein, dass dieser Plan deinen Körper auf Grund deiner Veranlagung zum UNgleichmäßig aufgebauten Herkules macht.

Die Parole hier heißt: Probieren geht über Studieren!!!

Keiner kann dir 100%ig sagen, ob du mit diesem Plan gleichmäßig aufbaust. Es gibt Leute, die haben damit sehr gut aufgebaut, andere eher weniger oder sagen wir: WENIGER GLEICHMÄSSIG!

Die Zeit wird's zeigen wie du darauf reagierst!

Soweit ich das beurteilen kann werden hier viele Muskelgruppen (die wichtigsten) angesprochen, andere werden weniger angesprochen!

ACHTUNG: WENIGER angesprochen, NICHT nicht!!!

Oder irre ich mich und diese Antwort war für den Gluteus maximus?

LG

Marcas