@kockie - bitte sei so nett und verbessere doch, wenn etwas falsch ist. hab zwar die gängigen Bücher darüber gelesen und es auch erfolgreich ausprobiert aber auch, ob der paktischen Händelbarkeit, aus meiner Anwendung gestichen.
1. Ketose = Anhäufung von Ketonenkörpern auf Grund von Glycosemangel? Ketonenkörper = aus Umwandlung von Fettsäuren in der Leber zur Energiebereitstellung, haupsächlich für die quergestreifte Muskulatur
das dauert bei jedem unterschiedlich lang?!
2. bin ich davon ausgegengen das am 2ten Tag noch Kohlehydrate zumindest in der Leber als Glycogen gespeichert sind aber man auf Grund des Cardiotrainings trotzdem eine Menge Fett zum Verbrennen anregt.
3/4. das sich der Körper die Energie auch "aus Protein" holt, wenn so ziemlich alles schief läuft
mhh....