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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in
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    Dips Welche Ausführung ist Optimaler?

    Guten tag zusammen,

    Ich betreibe seit einiger Zeit Dips. Habe sie bis jetzt immer egulär ausgeführt(meine damit dsas mein Körper zu dem zu Barren Zeit. Von Zeit zu Zeit sieht man das manche die Dips andersrum ausführen. Könnt ihr mir sagen welche wirkung das hat und welche für den Masseaufbau besser ist?

    Kleine Nebenfrage noch: Wenn ihr in eurem training Klimis ausführt, würdet ihr trotzdem noch Latziehen ausführen?

    Mfg

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von GiorgioArmani85
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    1.801
    Wenn ihr in eurem training Klimis ausführt, würdet ihr trotzdem noch Latziehen ausführen?

    Nein.




    Gruß GA

  3. #3
    Discopumper/in
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    Re: Dips Welche Ausführung ist Optimaler?

    Zitat Zitat von nitro03
    Kleine Nebenfrage noch: Wenn ihr in eurem training Klimis ausführt, würdet ihr trotzdem noch Latziehen ausführen?
    Wozu? (Wenn man Zusatzgewichte hat)


    zum Thema Dips:

    Wie ändert sich denn dabei die Stellung? So wie ich das verstanden habe, überhaupt nicht. Demnach hätte es auch die gleiche Wirkung.

  4. #4
    75-kg-Experte/in
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    305
    wenn man sich nur umdreht und ansonsten alles gleich macht, bleibt auch alles beim alten!
    mich würde interessieren ob es stimmt das vorgebeugte dips für brust, zurückgelehnte für trizeps sind? habe ich mal gelesen und im selbstversuch bestätigt (aber einbildung ist ja auch ne bildung =))

  5. #5
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
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    20
    Man kann einen Superlativ nicht steigern...

  6. #6
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
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    381
    beides gleich ^^

  7. #7
    Eisenbeißer/in Avatar von bAzZ
    Registriert seit
    08.10.2002
    Beiträge
    549
    Habe sie bis jetzt immer egulär ausgeführt(meine damit dsas mein Körper zu dem zu Barren Zeit
    Ihr wisst also was er damit sagen will ? Respekt . Ich nicht

  8. #8
    Eisenbeißer/in Avatar von Fit53
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    11.03.2003
    Beiträge
    865
    Zitat Zitat von son of the eternal
    Man kann einen Superlativ nicht steigern...

  9. #9
    Discopumper/in
    Registriert seit
    16.05.2004
    Beiträge
    107
    Zitat Zitat von blubblub
    mich würde interessieren ob es stimmt das vorgebeugte dips für brust, zurückgelehnte für trizeps sind? habe ich mal gelesen und im selbstversuch bestätigt
    Du kannst wie beschrieben die Belastungsschwerpunkte verlagern. Ja. Vollkommen entlasten wirst du die anderen Muskeln aber auch nicht. Ich empfehle weites Vorlehnen, um die Schultern optimal zu beanspruchen.

  10. #10
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    06.06.2003
    Beiträge
    367

    Re: Dips Welche Ausführung ist Optimaler?

    Zitat Zitat von nitro03
    egulär ausgeführt(meine damit dsas mein Körper zu dem zu Barren Zeit.
    Ich glaub, das soll heissen: regulär ausgeführt, so, dass der Oberkörper zum Barren zeigt.

    ...also vorgebeugt
    Von Zeit zu Zeit sieht man das manche die Dips andersrum ausführen.
    ist nun klar
    Könnt ihr mir sagen welche wirkung das hat und welche für den Masseaufbau besser ist?
    Für die Brust eindeutig VORGEBEUGT
    Kleine Nebenfrage noch: Wenn ihr in eurem training Klimis ausführt, würdet ihr trotzdem noch Latziehen ausführen?

    Mfg

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