Hey Leute,

ich hab folgendes Problem: Wenn ich die Kniebeuge steigern will, merke ich, dass meine Knie immer nach innen wegknicken.

Zu mir: Ich bin Anfänger und trainiere nach dem WKM-Plan. Ich bin momentan bei rund 70 kg KB (also 45-50kg + Stange) wobei es hier anfängt einzuknicken. 60 kg gehen noch ohne Probleme. Ich mach 3 Sätze mit 12-10-8 WDH. Meine Ausführung halte ich für korrekt.

Mein erste Lösungsansatz war das ich mich breiter Stelle, allerdings hat das nicht viel Gebracht, die Knie knicken trotzdem, auch wenn weniger, ein.

Daten: 1,89, 95kg, 21 Jahre

Hat jmd ne Idee was ich falsch mache? Wo das Problem liegt?


MfG Hampelmann90

PS: Sollte es schon ein ähnliches Thema geben entschuldigt mich, habe die SuFu genutzt, aber nichts gefunden.