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und inwiefern kann ich die guten fette reinholen?
bin nicht so der fischfan, wesswegen das schonmal wegfällt.
ich schütte mir meist einen esslöffel olivenöl über das gemüse, bringt das überhaupt etwas? wobei ich schon weiß, dass das eh nicht ausreicht 
vielen dank für die verbesserungsvorschläge!
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lies dir mal den sticky im ernährungsbereich durch.
olivenöl ist gut, liefert dir relativ neutrale fettsäuren
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75-kg-Experte/in
Ggfs. mit Lachsöl kapseln eindecken 
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