Sagt mir mal eure Meinung dazu und was ihr mir empfehlen könntet
was soll ma da schon empfehlen? Das gleiche wie allen am Anfang geraten wird. Du bist da keine Ausnahme mein Freund hartes Training und vernünftige Ernährung. Die Kilos kommen bei dir bestimmt nicht von ungefähr. Ich denke du musst deine Ernährung langfristig umstellen um Erfolge zu erzielen.