Als meine raus kamen meinte der Doc zu mir, ich soll Kakao trinken...
Dann hab ich ihn gefragt wegen der milch und er meinte:
Das trifft nur zu, wenn ich dir auf deine Wunde ne Salbe schmier die Stoff xy (hab ich vergessen) enthält.
Ich hab dann einfach gehackten Spinat genommen und Käse rein geschmolzen.
Und natürlich ganz brav meinen Magerquark gegessen, mit Öl anstatt Nüsse.
Und gekochte Haferflocken.

Wenn ich dir nen Tip geben darf:
Lass dir erst die eine Seite ziehen und ne Woche später die andere.
So haste wenigstens eine Kauleiste zur verfügung und soooo schlimm isses wirklich nicht.
Den Tag dannach hab ich net trainiert, weil mir dann ein bisschen Blut aus dem Mund floss, aber 2 Tage nach dem Ziehen gings schon wieder ab.
Lass dir vom Doc. "Dolomo NT" verschreiben, damit lässt sich das Training und vor allem die Nächte gut aushalten