Besserer Muskelaufbau mit leerem Glycogenspeicher?

[Misterion]

Das auffüllen der Glycogenspeicher nach dem Training() ist eig. einer
der wichtigsten Sachen, neben ausreichendem Eiweißkonsum, die man beachten sollte als Kraftsportler/BBler, wenn man im Aufbau ist. Dann noch die Insulinausschüttung

kann jeder nachlesen.. ist nix neues

[qrk123]

Das auffüllen der Glycogenspeicher nach dem Training() ist eig. einer
der wichtigsten Sachen, neben ausreichendem Eiweißkonsum, die man beachten sollte als Kraftsportler/BBler, wenn man im Aufbau ist. Dann noch die Insulinausschüttung

kann jeder nachlesen.. ist nix neues

Sehr gut Misterion, jetzt noch die quelle dazu, unter der mans nachlesen kann, und ich kann ihr endlich zeigen, dass es doch stimmt...