Das Volumen habe ich nur beispielhaft gewählt. Es geht mir eher darum, welche Aufteilung grds. besser wäre. Also ob es eher auf die Trainingsfrequenz oder die "Verausgabung" in einer TE ankommt.

Also anders gefragt:
lieber

Mo., Mi. und Fr. jeweils 60 Wdh. oder
Mo. bis Sa. jeweils 30 Wdh.

Wenn das völlig identisch wäre, käme es ja bei HST letztlich "nur" auf die Wdh. pro Woche bzw. pro Zyklus an, was ich dann doch seltsam fände...