Ich rate dir, immer einen Pausentag zwischen die TEs zu setzen. Also Mo, Mi, Fr
Warum?
Hab festgestellt, dass ich leichter ins Übertraining komme, wenn ich bei gleichhohem Volumen jeden Tag trainiere, als wenn ich nur jeden 2ten Tag trainiere...
Das ist ein großer Vorteil, vor allem wenn man hochvolumig trainiert...