Freihantel und Maschinen Effizienzunterschiede

[emir01]

Hallo Leute,

ich wollte mal kurz was erfragen.Ich habe schonmal in einem Thread was dazu gelesen gehabt, aber kanns nicht mehr finden.

Und zwar geht um den Unterschied im Freihantelbereich und den im Maschinenbereich(weiss nicht ob man das so nennt).

Also gibt es da eigentlich Unterschiede bzw. Nach und Vorteile in Bezug auf Effektivitiät des Trainings?

Ich persönlich trainiere sehr gerne mit den Geräten und bin fast nie im Freihantelbereich.
Ein Grund ist das wenn ich zum Bankdrück statt Brustpresse oder statt Butterfly den Seilzug mache hab ich Schmerzen im rechten Achselbereich und das schon seit Wochen.
Nur im Gerätebereich tuts nicht weh.

Ich weiss zwar das man im freien Bereich viel mehr Möglichkeiten hat, aber die Frage ist brauch ich sie als Hobby Bodybuilder der im normalen Bereich Muskeln aufbauen möchte oder kann ich ganz drauf verzichten?

Der andere Grund warum ich mich von da fernhalte ist dass da die ganzen Kanacken rumhängen und so ne Gettho Atmosphäre herrscht.
Wenn sie klein wenig was antrainieren fangen die an wie irgendwelche Hähne da rumzustolzieren mit ihren be******enen Bushido Frisuren und provokante, streitsuchende Blicke durch die Gegend zu werfen.Kotzt mich an das ganze.
Die IQ Höhe sieht man denen auf jeden Fall voll an.

Der einzige Gedanke an den ich dann denke ist "Deutschland schafft sich ab"

Deswegen war ich von McFit abgehauen weil ich kein Bock mehr auf Ausländer hatte, doch jetzt bin ich wieder unter welchen .Bin im Moment bei Fit X und bis auf die Ausländer Anzahl sehr zufrieden mit dem Studio ( ok die Musik könnte besser sein).

Bin am überlegen die Mitarbeiter anzusprechen das die mal weniger Ausländer annehmen bzw. ein paar rausschmeissen sollen.

Sorry wegen dem Abdrift.Also kann man eindeutig sagen das der Bereich freie viel effektiver ist oder das man mit den Geräten ala Brustpresse und Co. genauso gute Ergebnisse erzielen kann, korrekte Ernährung in beiden Fällen natürlich vorausgesetzt.

danke sehr

Grüsse

[macmeier]

Du nennst dich "Emir" und hetzt hier gegen Ausländer?

[tintifax_2]

Leider gibt es 7 Milliarden Ausländer und nur 80 Millionen Deutschländer auf dieser Welt.... da ist diese Thema and Forum m besten dafür geeignet sich darüber auszulassen.

Wann regnet es endlich Hirn vom Himmel

[emir01]

Du nennst dich "Emir" und hetzt hier gegen Ausländer?

Mein Name ist doch egal.Und ja ich bin selbst Ausländer, aber das heisst ja nicht das ich alles befürworte wie die sich hier benehmen.
Ich versuche mich soweit wie möglich anzupassen bzw. ich bin hier geboren und fühle mich wie ein deutscher und das ist auch gut so.

Ich sag ja auch nicht das alle schlecht sind, aber der bestehende Anteil baut genug Hass in mir auf und leider kann ich da selber nicht viel daran ändern.

Es gibt in jedem Volk auch Assis, aber in manchen Völkern halt leider mehr. Warum auch immer.

Am besten sollte man gesetzlich regeln das man in der Öffentlichkeit nur deutsch sprechen darf.

Übrigens Sarrazin spricht in seinem Buch auch von der dritten Generation Einwanderer die immer noch nicht richtig deutsch können und das ist verdammt wahr.

[emir01]

Leider gibt es 7 Milliarden Ausländer und nur 80 Millionen Deutschländer auf dieser Welt.... da ist diese Thema and Forum m besten dafür geeignet sich darüber auszulassen.

Wann regnet es endlich Hirn vom Himmel

Ich rede übrigens nur von dem Ausländer Anteil in Deutschland.
Ist klar das alle Menschen in anderen Ländern auch Ausis sind, aber das ist hier nicht belang.

[<Lu>]

Man kann auch mit Maschinen und Kabelzügen gut aufbauen. Aber die Grundübungen kann man mit Maschinen nicht ausführen, d.h. man kann nicht in dem Umfang Kraft und Koordination aufbauen. Und eigentlich kommt man um Freihanteln nicht drumrum, sie sind einfach vielseitig einsetzbar.

[diskuswerfer]

Ich vermute mal er meint nicht ausländer im allgemeinen sondern die assi türken die gerne im rudel bei mcfit einfallen. das kann auch tolerante personen schon nerven.

wobei er sich da sicherlich unglücklich ausgedrückt hat, diese assis gibt es ja genauso in deutscher ausführung.

ist halt so: der geringe preis zieht halt assis an. wobei mich das nicht stört wenn die da den macker machen. ich komm ja nur zum trainieren dahin.

Zum thema: freihanteln haben die vorteil das sie mehr kraft zum stabilisieren verlangen. daher sind schwere freihantelübungen wie KBs sehr gute übungen zum breiter werden.

es wäre aber gelogen zu sagen, dass man durch maschinen nicht auch sehr breit werden kann. kannst ja später immer noch auf hanteln umsteigen.

[Orothred]

Wenns weh tut ma nicht auf Maschinen ausweichen, sondern die Technik überprüfen und richtig lernen

Zum rassistischen Gedankengut lass ich mich mal nicht weiter aus.

[Ginzibezwinger]

Lieber emir,

Freihanteln sind Maschinen bzw. irgendwelchen Kabelzügen grds. überlegen. Das Problem der (Bewegungs-) Führung durch die Maschine und den daraus resultierenden Folgen läßt einfach nicht wegdiskutieren.

Maschinen haben aber durchaus ihre Daseinsberechtigung. Ich würde Dir allerdings empfehlen, sie mehr als Ergänzung zu den frei ausgeführten Grundübungen zu betrachten.

Sollte aber - aus welchen Gründen auch immer - wirklich eine bestimmte (Grund-) Übung nicht vernünftig ausführbar sein, dann kann man diese Grundübung mit einer Maschinenübung ersetzen (z.B. Kniebeugen durch 45° Beinpresse). Das ist immer noch besser als die Übung mit Schmerzen oder die Bewegung gar nicht auszuführen.

Trotzdem nochmals: Vernünftig die Technik der freien Grundübungen lernen und diese als Grundpfeiler des Trainings betrachten.

Zu Deiner Aussage bzgl. dem Studioklientel: Dein Gedankengut ist zwar nicht eindeutig - wie hier manche kindlicherweise behaupten - rassistisch, aber dennoch sollte man seine Ausdrucksweise etwas mäßigen. Solange sie Dir nichts tun, gilt immer noch die Devise "leben und leben lassen".
Ich betrachte die von Dir beschriebenen Witzfiguren im Studio mehr als Teil meines Amusements. Da habe ich in den Satzpausen immer etwas zu schmunzeln.
Außerdem ist es nun einmal bekannt, daß Fitneßstudios - namentlich die Discounter unter ihnen - oft nicht gerade von der "High-Society" besucht werden. Da tummeln sich halt gerne die einfachereren Gemüter.

[emir01]

Ich vermute mal er meint nicht ausländer im allgemeinen sondern die assi türken die gerne im rudel bei mcfit einfallen. das kann auch tolerante personen schon nerven.

wobei er sich da sicherlich unglücklich ausgedrückt hat, diese assis gibt es ja genauso in deutscher ausführung.

ist halt so: der geringe preis zieht halt assis an. wobei mich das nicht stört wenn die da den macker machen. ich komm ja nur zum trainieren dahin.

Zum thema: freihanteln haben die vorteil das sie mehr kraft zum stabilisieren verlangen. daher sind schwere freihantelübungen wie KBs sehr gute übungen zum breiter werden.

es wäre aber gelogen zu sagen, dass man durch maschinen nicht auch sehr breit werden kann. kannst ja später immer noch auf hanteln umsteigen.

ja ich habe in erster Linie von assi Türken gesprochen, aber es gibt auch genauso Assis aus anderen Völkern.
Leider in mancher mehr als in anderer.

Ich hab da schon auch Sachen gehört das sich irgendwelche Leute Hanteln und Scheiben um den Kopf geschmisse haben sollen.

Ich war eher lieber der Maschinen Mensch, weils mir angenehmer war und der Einsteig leichter ist.