Freihantel und Maschinen Effizienzunterschiede

[emir01]

Leider gibt es mehr falsch zu machen, als richtig. Genau genommen gibt es nur eine Möglichkeit für richtig und das ist nicht fr jeden dasselbe.
Wenn du keine chronische Entzündung hast, dann liegt es an der Technik.

Salben sind nur Symptombekämpfung ändern aber nicht die Ursache. z.b. Diflomac gbt es in jeder Apo, aber überpürfe deine Technik und vergiss nie ordentlich aufzuwärmen.

ja du hast schon recht, aber ich bin einer der sich immer vorher genau die Ausführung anschaut bevor er sich an ein Gerät setzt.
Auch wenn ich bisher nie intensiv trainiert habe, habe ich schon immer auf korrekte Ausführung geachtet.

Die Sache sieht so aus das es schon weh tut wenn ich das Seil in die Hand nehme und grade rausziehen will und das mit grade mal 18 kg.

Ein Bekannter hat ne Vermutung bezüglich der Rotatoren Manschette oder Spinalsehne.

Ich werde mal zum Arzt gehen bevor da irgendwas schief läuft

[Ginzibezwinger]

Ja, zum Onkel Doktor zu gehen, ist mit Sicherheit die einzig sinnvolle Vorgehensweise. Wenn bereits bei leichten Belastungen Schmerzen auftreten, wird mit Deiner Schulter etwas nicht in Ordnung sein (da kann leider so einiges vorliegen). An schlechter Technik (alleine) wird das in Deinem Falle nicht liegen.