Ja, zum Onkel Doktor zu gehen, ist mit Sicherheit die einzig sinnvolle Vorgehensweise. Wenn bereits bei leichten Belastungen Schmerzen auftreten, wird mit Deiner Schulter etwas nicht in Ordnung sein (da kann leider so einiges vorliegen). An schlechter Technik (alleine) wird das in Deinem Falle nicht liegen.