Zitat Zitat von Gibtsnicht
Aha .. du bist weder hilfreich , noch in irgendeiner Art höflich (Nebenbei)
Die helfen garnichts ? 6-7 Kurzhanteln helfen garnichts ? Soll ich etwa gleich mit 15 Anfangen ?
Wie bitte, ich hab einen ganz normalen Beitrag geschrieben, ich dachte dir wäre jede Hilfe recht.
Deinem Post zu urteilen hast du dich bisher nichtmal 1 Zentelsekunde mit dem Thema beschäftigt.
Alle deine Frage sind Unsinn und wären mit 5 Minuten einarbeit automatisch beantwortet.
Du musst dich nicht angegriffen fühlen wenn ich sag dass deine 6kg Hanteln dir nichts bringen war doch nicht böse gemeint, aber damit wirst du eben 0,0 Muskeln aufbauen können.
Das Wichtigste sind Grundübungen und da kann auch ein Anfänger mit min. 40kg einsteigen. Wenn deine Arme/Brust schwabbelig ist, liegt dass eben daran dass du keine Muskeln hast, aber wenn die "hart" werden sollen, dann les dir Wissen an und Trainiere mit Langhanteln usw im Fitnessstudio.
Wenn du Fußball lernen willst und du erzählt einem du hast dafür Tischtennisbälle und weißt nicht was du damit machen musst dann wird er dir auch nicht helfen wollen.