Zitat Zitat von FireWireDE
Sorry ich bin ein Maschinenfan.

Kreuzheben etc ist zu einer Zeit erfunden worden wo es kaum Maschinen gab. Deswegen ist es für mich fraglich ob Maschinen nicht sogar mehr bringen. Ausserdem ist die Verletzungsgefahr geringer da man dort nicht soviel falsch machen kann wie mit freien Gewichten.

Ich traniere aktuell nur mit Maschinen und habe beste Fortschritte, alles 1 A.
ja klar, ist ja auch bequemer mit Maschinen zu trainieren und auch ned so anstrengend, als bei freiem Training, bei dem man die Gewichte auch noch kontrollieren muß

na dann mal viel Spaß weiterhin