Allgemeines Schwächegefühl, trotzdem Trainieren?

[kleberson]

Verstehe den Ansatz nicht.
Du willst evtl. nicht Trainieren weil das katabol sein könnte. Stattdessen willst du lieber deine ungünstiogen Gewohnheiten aussitzen?

Ruh dich mal ein paar Stündchen aus, Iss und trink ordentlich, geh ins Solarium und dann ne Runde Trainieren und dann nimmk dir im neuen Jahr bessere Gewohnheiten vor. Jetzt vor Silvester wird das ja nix mehr mit viel Schlaf.

Außer im Krankheitsfall ist Training immer gut. Wie intensiv und ausführlich hängt dann von mehreren Paramtern ab. Beständigkeit ist das Zauberwort für langfristigen Erfolg.

[<Lu>]

Kommt drauf an ob du nur müde und "faul" bist oder überlastet und "krank".
Ersteres legt sich bei mir im Training schnell wieder, dafür bin ich danach doppelt müde und faul.

[ProudBavarian]

oder man plant langfristig, dass man nach ca. 5 monaten diese woche ne pause machen kann, weil man eh bloß am saufen ist