Zitat Zitat von Niklas_93
In dieser PDF gibt es eine Übersicht zu verschiedenen Übungen der verschiedenen Muskeln :
http://www.ironbody.de/bodybuilding/...ningsbibel.PDF
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

Grüße Niklas

Hey Niklas,

das ist genau das was ich gesucht habe!! Danke werd´s mir direkt mal reinziehen.

Perfekt auch mit Bildern zu den Übungen.



Gruß Fearmaster