Ich glaube bei deinen Daten hättest du mit einem 2er mehr Erfolg.

Dafür musst du auch nur Fliegende, Frontheben, Beinstrecker/curls, Wadenheben und eine Armübung rauswerfen. Diese Übungen haben eh kaum "Mehrwert".
Den Rest kannst schon auf 2 Tage aufteilen.