Zitat Zitat von King_of_the_Ring84
Brust war und ist auch bei mir eine Schwachstelle.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass das Muskelgefühl enorm wichtig ist.

Ich kann Dir Gürtelüberzüge ans Herz legen, die haben mir dabei geholfen den Muskel bei der Übung richtig anzuspannen und zu spüren.

Für meinen Geschmack machst du auch zuviele Brustübungen. Manchmal ist weniger mehr.
Schon möglich das es ggf. zuviel Übungen sind, nur merke ich ja auch nicht mehr in der Brust, wenn ich weniger Sätze mache oder nur einmal die Woche Brust trainiere. Drücke trotzdem irgendwie fast nur aus der Schulter, auch wenn ich´s versuche nicht zu tun

Keine Ahnung.

Früher hab ich gar nicht auf irgendeine Technik geachtet bzw. mich überhaupt damit auseinandergesetzt und hatte die Brust ja recht gut...