Verbesserungsvorschläge für meinen aktuellen Trainingsplan?

[Zodiak91]

Oh man! Ich hab mich oben verschrieben - ist mir jetzt erst aufgefallen. Die 30kg waren natürlich exkl. Stange gemeint. Müssten demnach also 50kg ingesamt sein.

[alkmaster]

Oh man! Ich hab mich oben verschrieben - ist mir jetzt erst aufgefallen. Die 30kg waren natürlich exkl. Stange gemeint. Müssten demnach also 50kg ingesamt sein.

Na wenigstens etwas. Ich trainier jetzt seit 2 Monaten und schaffe mit der gleichen "Kadenz" 90Kg. Wenn ich das kann, dann kannst du das sogar locker überbieten, im gleichen Zeitraum.

[TheWatcher]

Na wenigstens etwas. Ich trainier jetzt seit 2 Monaten und schaffe mit der gleichen "Kadenz" 90Kg. Wenn ich das kann, dann kannst du das sogar locker überbieten, im gleichen Zeitraum.

Du trainierst seit 2 Monaten und schaffst 90kg im Arbeitssatz (kein Max-Kraft) im BD? Oder hab ich was falsch verstanden?

[Bibo87]

90kg KH

[TheWatcher]

wie bin ich dödel denn auf bd gekommen? steht ja echt nichts von da.