Mehr gewicht = mehr Kraft ?

[jim-bean]

Kommt drauf an wieviel von den 10 Kilo qualitative Muskelmasse sind und wieviel Fett /Wasser.

Ich kann dir nur davon abraten, die möglichs schnell hoch zu fressen mit dem Irrglauben, dann mehr Gewicht bei den Übungen zu schaffen, denn alles was du schnell zunimmst ist Fett/Wasser und da tust du dir keinen Gefallen, weil dass muss alles wieder runter - diätet werden. Erstell dir lieber einen vernünftigen EP und dazu ein guten TP und du wirst dich steigern, es dauert eben bis man an Masse und an Kraft gewinnt, nur finde ichs persönlicher so viel effektiever, als unkontrolliert hochfressen, weil wie gesagt dass musst du alles diäten und dabei geht wieder Muskelmasse verloren, also lieber langsam und kontinuierlich aufbauen und dabei den KFA im Auge behalten, dass er nicht zu hoch wird, damit wirst du den langfristig größten Erfolg erzielen.

ok danke aber das versuche ich schon seit langem und ich bin immernoch ein zwar muskulöser also definierter aber dünner junge. brauch man nicht erst mal etwas dett um muskeln aufzubauen weil ich muss doch erst mal was ansetzen um dies umzutrainieren ?

[DonKiffo]

ok danke aber das versuche ich schon seit langem und ich bin immernoch ein zwar muskulöser also definierter aber dünner junge. brauch man nicht erst mal etwas dett um muskeln aufzubauen weil ich muss doch erst mal was ansetzen um dies umzutrainieren ?

Glaubst du das wirklich? Was für ein Prozess im Körper soll das den sein?


Lese dich bitte im Forum ein. Stichwort: Wichtig Markierte Threads!

[jim-bean]

ja is halt so deswegen frag ich ja weil ich mir das auch nicht erklären kann .vllt hab ich auch einfach nur voll den hohen stoffwechsel

[DonKiffo]

ja is halt so deswegen frag ich ja weil ich mir das auch nicht erklären kann .vllt hab ich auch einfach nur voll den hohen stoffwechsel

Du trainierst also dein Fett um in Muskeln?

[jim-bean]

Jo und das ist falsch ?

[hampelmann1337]

Du trainierst also dein Fett um in Muskeln?

Nein, er trainiert Jim Bean um in Muskeln.

[AlpaGino]

So lieber Frett - Aufmacher,.

1.) Es ist NICHT möglich Fett in Muskeln umzuwandeln/trainieren was auch immer ein Mythos ist dass mehr nicht.

2.) Bitte geb mal ein paar Daten raus:

Alter,Größe,Gewicht,Trainingsplan!,ERNÄHRUNGSPLAN! ( ganz wichtig ), Kraftdaten im BD/KB/KH, Trainingsdauer und evtl ne KFA Angabe oder Bild, dann kann man auch ansetzen, so ist dass Zwecklos !

[jim-bean]

Also ich bin 15 Jahre alt 1,60m groß und 44 kilomleicht ich trainiere jeden Tag ca. 2 Stunden den Oberkörper nur leider hat mir meine Mutter meine Hanteln weggenommen und ins fitnesstufiondarf ich erst mit 16 .nur bei meinem Vater trainiere ich ca. 1 mal die Woche mit hanteln da darf ich Zuhause mache ich bauchübungen Liegestütz und Klimmzüge dies usw.

[hampelmann1337]

Sobald du 16 wirst und im Studio trainieren kannst:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[velat10]

fett in muskeln geht nicht, nur anders rum xD