Maurer braucht hilfe

[SpongiX]

Hast du keine 2 Arme und keine 2 Beine?
Autofahren lernt auch jeder das Gleiche.

Du vergleichst den Körper mit nem Führerschein? O.o

[Qool]

wooow! beruhig dich

ich bin zwar auch noch anfänger und dazu noch Schüler, aber ich denk mal die anderen stimmen mir zu, wenn du die stickys liest (vor allem (fast) alles was man wissen muss und die Trainings- und Ernährungsgrundlagen)

Also da, wie du sagst, zuviel Fett am Körper ist muss erstmal das Fett weg.
Sprich Ernährung umstellen, denn das Fett kann nicht nur durch Wassertrinken entstanden sein, es muss ein Kalorienüberschuss gegeben haben/ vorhanden sein.

Ernährung erstmal aufschreiben und herrausfinden, was zuviel ist oder was ersetzt werden muss.

Dann zu Training.
Das mit dem zufrieden sein ist auch so ne Sache..
Wenn man einen krperlich Anspruchsvollen Job hat, dann braucht man auch Kraft.
Aber ob man sie sieht liegt halt auch noch daran ob der KFA stimmt.


Wenn du Rückenschmerzen hast oder sie vorbeugen willst, ist ein Training nicht schlecht bzw sehr gut.

Wieviel du trainierst bzw. wielange du dich steigern willst hängt dann davon ab, wie du deinen Körper nach der Diät findest.
Zuwenige Muskeln oder normal, aber ausbaufähig etc..


Ich hoffe das ich zumindest Teilweise was wahres geschrieben habe und falls nicht..
Tretet mich nicht, ich bin ein Anfänger, der (noch) nicht so viel weiß !


Edit: Ich finde die Frage zwar nicht komisch, aber er meint:

Wenn du deinen Körper ok findest und mit deinen Muskeln zufrieeden bist, dann brauchst du nicht trainieren.
Falls nicht --> Training

[Hiroshige]

Du vergleichst den Körper mit nem Führerschein? O.o

Es gibt Grundlagen die sollte jeder können, von da aus kommt dann das Individuelle.