Zitat Zitat von DeutscherBody
Hajo traingsatze, mach ich galt, Au wenns zum 3. Mal ist

Ich ess fisch jeden Abend, da ist sehr oft Lachs dabei!



Was würdet ihr mir Gemüsemäßig empfehlen? Kartoffel statt Reis ja/nein?
Erdnusscreme oder sowas?
Gemüse: Spinat, Brokkoli, Blumenkohl, Paprika,.....
Kartoffeln zählt für mich ehr zu den Carbquellen, wie reis, Nudeln, usw.
Seelachs ist kein Lach und hat kaum Fett
Ernusscreme ist auch kein Gemüse, und wenn du sowas willst, dann nimm erdnussMUS

Und: ICH BIN NICHT DEIN TRAININGSATZE