Kann mich einfach nicht entscheiden. Kann mir eienr einen Plan geben oder Übungen die am meisten die Fettverbrennung fördern? Und welche WHD Bereich?


Ich bin bereit 5x die Woche ins Studio zu gehen (Was mann ja wenn mann aufbaut nicht macht). Esse auch nichts nach den TEs. Ich weiß das es auf die vorhandene Muskelmaße geht, aber im Momment ist es mir relativ. Will so schnell wie möglich mein KFA reduzieren. Mit allen Mitteln. Also, kennt jemmand einen guten Plan oder Strategie um durch KT abzunehmne. Ausdauer mache ich zusätzlich auch noch. 3x Woche joggen zur Unterstützung.