Muskelmasse verbrennt fett auch im Schlaf, von daher ist es durchaus sinnvoll, im Hypertrophiebereich zu trainieren, also 8-12 WDH. Ich würde an deiner Stelle nicht 5 Mal gehen, sondern alle zwei Tage (also 3,5 mal), dafür hart und intensiv und Grundübungen (ein Bizeps allein verbrennt nicht viel). Daneben lieber zusätzliche Cardioeinheiten wie Fahrrad, Schwimmen, Rudern, Rollerblade usw. Natürlich kannst du auch im Studio Cardio machen bzw. zusätzlich im Niedrigintensitätsbereich an den Geräten trainieren...

ABER WOZU? Es bringt dir im Vergleich zu radfahren, rudern usw. nicht mehr und ist eher öde. Bevor ich persönlich im Fitness auf's Laufband steige, fahre ich lieber 50km Rad, da is man wenigstens an der freien Natur und hat Unterhaltungswert.