"Masse"="Erworbenes Mehrgewicht" ist kein Selbstzweck: Die "Masse" besteht aus Fett- und Muskelgewebe in "veränderlichen Anteilen". Je nachdem WIE diese Masse erworben wurde. Wenn Du sagst "ich will erst ins Studio, wenn ich eine gewisse Masse erworben habe, nämlich durch bloßes Mehr-Futtern, auf Deutsch "Mästen" dann weist das auf ein falsches Verständnis hin, nämlich "Masse um jeden Preis". Die Ansicht, Du könntest Dir das erwünschte magere Muskelgewebe anfuttern ODER das dabei STATTDESSEN in Wirklichkeit(!) angefutterte Fettgewebe im Studio dann in Muskelgewebe UMWANDELN, ist irrig. Der in einer Ausgabe von dem Wunschdenkensnähr- = Desinformationsblättchen "Mens' Health" ALLEN ERNSTES mal niedergelegte und dem staunenden Publikum präsentierte Vorschlag, nämlich "ESSEN SIE SICH STARK" ist grober Unfug. DAS ist Wunschdenken. "STÄRKE" wird in ungezählten Trainingsstunden, bzw der Regeneration danach, unter Verwendung des "Essens" als Baustoff, allmählich erworben. Der Körper verwendet zum Muskelaufbau nur das, was er tatsächlich "will" - nicht jedoch alles was in ihn gewaltsam hineingepresst wird.