Hey ich habs hierhin gepostet, weil ich denke, das es hier hin gehört
Ich mache schon ziemlich lang Bankdrücken an der Multipresse. Ich führe die hantel nach unten, sodass mein irgendwann mein unterarm orthogonal zum oberarm ist, dann führe ich die hantel wieder hoch. Nun gibt es aber manche, die meinen, mann müsste die hantel wieiter runterführen, so dass sie um weiternachuntenführen deine brust durchbrechen müsste, d.h. bis sie auf der brust liegt. Was ist richtig? was hat die größeren vorteile?