Zitat Zitat von Novaliz
Also ich hab bisher eigentlich immer weniger als angegeben gegessen und hab in einem Jahr etwa 15kg zugenommen. Jetz wieg ich wie gesagt 100kg und möchte in 2 Monaten ca. 5 Kilo draufpacken. Der Trainer im Studio hat mir auch gesagt ich sollte erst mal bei 3500 kcal bleiben und schauen wie es sich entwickelt.
Vlt sollte ich noch erwähnen, dass ich bei der Bank arbeite und auch sonst abgesehen von meinem Training mich wenig bewege

Da liegst du auch recht gut.