Zitat Zitat von H_D
jwie kommt man auf die, sorry, hirnverbrannte idee so ein sportpensum mit low cárb und so wenig kcal zu verbinden????
Warum nennst Du die sozusagen "In einem Atemzug"? Ich darf doch sehr bitten:

LowCarb ja,

"so wenig kcal" in der Tat: Besser nicht.

An den TE:
Informiere Dich auch über PENDEL-Diät, und iss an den "Cardio"Tagen dann weniger, an den Krafttrainingstagen mehr.

PS: Proteinbrot ist eine gute Idee! Inzwischen gibbet Leutz' diewo sich ihr LOGI-Brot sogar selber backen.