Viel Sport, Keine Erfolge.... Was mach ich Falsch?

[H_D]

richtig, und was spricht jetzt dagegen gleich carbs zu essen?
immer diese carbphobie. bin ja auch kein befürworter einer carb-mast, aber wer sich viel bewegt braucht carbs und hat sie sich auch verdient.

ich kann nur für mich und erfahrungen von bekannten berichten. wenn die 2-3x in der woche hochintensive einheiten machen (squash, kickboxen, HIIT, etc) und das noch mit low carb kombinieren, dann gehen sie (und ich) nach 2 wochen aufm zahnfleisch

[steppo25]

richtig, und was spricht jetzt dagegen gleich carbs zu essen?
immer diese carbphobie. bin ja auch kein befürworter einer carb-mast, aber wer sich viel bewegt braucht carbs und hat sie sich auch verdient.

ich kann nur für mich und erfahrungen von bekannten berichten. wenn die 2-3x in der woche hochintensive einheiten machen (squash, kickboxen, HIIT, etc) und das noch mit low carb kombinieren, dann gehen sie (und ich) nach 2 wochen aufm zahnfleisch

Genau - weil se nämlich zu wenig Fett konsumieren.
Auch Du liesest bitte

http://www.second-opinions.co.uk/fet...t-protein.html

[H_D]

ich hab dem te auch nirgends zu weniger fett geraten

[J-T]

Bei so einem dicken Sportpensum und so einer minimalen Ernährung frage ich mich wie du das überhaupt noch schaffst? Dein Körper muss ja förmlich ausgebrannt sein.

Ich hab als weibliche, kleine 1,57m 49kg, zierliche Person, 3 Tage BB die Woche bei der AD 1700kcal zu mir genommen und habe dadurch locker abgenommen, da kannst du dir ausmalen, was DU bei DEINEM Sportpensum als MANN zu dir nehmen MUSST.

Esst Leute, esst!

[just>y]

Die Frage die ich mir stelle ist aber, wieso sich bei sowenig Nahrung und soviel Sport nichts an seinem Gewicht tut?

[ricodachico]

Die Frage die ich mir stelle ist aber, wieso sich bei sowenig Nahrung und soviel Sport nichts an seinem Gewicht tut?

... die gleiche Frage habe ich mir auch gestellt. Laut Beiträgen und Berichten aus dem Internet über Übertraining, soll sich wohl der Körper auf Sparflamme stellen. Er verbrennt nichts mehr, nimmt max das auf was er bekommt und aus die Maus. Keine Energie mehr weil er auch nichts mehr verbrennt. Deshalb war ich auch so fertig, körperlich...

Schaun, habe meine Ernährung jetzt seit 2 Tagen umgestellt, und fühle mich wesentlich besser, mehr Energie und bin nicht mehr so müde, nu erhoffe ich mir rein durch den Muskelaufbau und des dadurch resultierenden höheren Gesamtverbrauchs mehr Fett zu verlieren.

Ich berichte in 2 Wochen nochmal...
Danke erstmal, für jede weiteren Tips, gerne hier rein...