Ok, ich lass mir einen Termin geben zur Einweisung in die Übungen.
Ich schätze ich weiß noch nicht genau was ich will.
Nur das ich riesengroß werden und dabei natural bleiben will.
Mein Traumziel dabei sind die 100kgKörpergewicht. (Ohne hohen KFA )

Das zB Kniebeugen das Wachstum beeinflussen - ist da was dran ?
und geht joggen Regenerationstechnisch in Ordnung ?
Weil dazu lese ich auch immer wieder viel widersprüchliches...