Zitat Zitat von MASSlos94
Och das ist aber "wenig"
Naja, erstmal muss ich ja dorthin kommen

Wenn ich jetzt jemanden kenne der vllt 1,80 groß ist(also minimal größer als ich ), aber 103 Kilo wiegt und nicht stofft, ist der einfach nur ein genetischer Freak oder wie ist das zu erklären ?
Er trainiert aber auch seit ca 20 Jahren.. (43 J. alt)

@Hubert aka Myrdak: Ja, jetzt ist mir klar was du meinst. Diese Hanteln gibt 3x, jeweils auf Drückerbänken mit unterschiedlichen Neigungswinkeln.

Wie merke ich denn ob ich nur "Durchschnitt" oder "jemand der Glück hat" bin ?
Sicher nicht im ersten Jahr,oder etwa doch ?
Mir ist schon klar das man Geduld braucht, aber ich bin eben auch ziemlich neugierig

Ich habe seit dem 1.1. bis heute ca 1,3 kg aufgebaut fals das was zu sagen hat... ? Ist das ein normaler Zuwachs für einen Anfänger ? Ich bin mir übrigens ziemlich sicher das es kein Fett ist - die Bauchmuskeln sind eher noch sichtbarer geworden.
Was fürn KFA?