hört sich ehrlich gesagt besser an, hab mich eh gefragt wo ich an Trainingsfreien Tagen die 2. Portion unterbringen soll

Zitat Zitat von simme
Nach dem Absetzen regelt der Körper die eigene Kreatinsynthese wieder auf seinen Normalwert hoch.
Das Wasser verschwindet.

Ich hoffe du hast alles verstanden, ansonsten frag noch mal.
Das steht so zumindest in keinem der 3 Stickies
Danke hat mir sehr weiter geholfen
Wenn noch ne Frage auftaucht frag ich hier nochmal, im Moment scheint mir alles noch recht logisch und klar.