Einfach so oft wie dir bzw. deinen Körper möglich.
Es zählt hier eher wie oft man sich steigern bzw. verbessern kann (egal ob Gewichtstechnisch oder bei der Technik).
Zitat:
"Wenn jemand deine Familie als Geisel nimmt, und sagt das ihnen was passiert wenn du dich in den Kniebeugen nicht um min. 50kg steigerst.
Würdest du dann auch nur 1mal die Woche beugen?? "
Saubere Technik setzte ich voraus!
greetz
-theANIMAL-
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Zitat von getter193
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