Zitat Zitat von H_D
ad für 4 wochen ist sinnlos, da dein körper 2-4 wochen braucht um in den fettadaptierten zustand zu kommen. der wasserverlust richtet sich an deiner jetzigen ernährung aus.
Und wie siehts mit intervalltraining an cardios aus (alle 2 tage 30 minuten)?das müsste den vorgang beschleunigen können..mit entsprechend ketogener ernährung..oder sehe ich das falsch?..