Danke schonmal für die Beiträge. Werde die Kritik annehmen.
Um zu der eigentlichen Frage zurück zu kommen (nur aus Interesse):
15-20% Kalorindefizit in der Keto - wie lange dauert es für sichtbare Ergebnisse?
(Kfa momentan 14-15%)
Also wann 12%, wann 10%, wann <10%?
Wäre nett wenn jdn. mit eigenen Erfahrungen zu dem Thema etwas posten könnte,
falls man es pauschal so sagen kann.