Zitat Zitat von H_D
sind dann die 6 sätze arbeits- + aufwärmsätze? oder echte 6 arbeitssätze?
du fängst mit 2400 an und willst dann auf 2800kcal hoch?
Es sind meistens 3 Aufwärmsätze + dann 6 Sätze. ich schreibe halt alles auf. Solange ich ja Trainingserfolge sehe, kann es nicht so schlimm sein