Plan vom Trainer gut??

[remba]

Ich sehe keinen Plan
Und wie trainiert man auf Masse?
Ansonsten WKM+Whey+Knoblauch

[Newcome]

Dachte wäre unwichtig,weil ich ja sagte,eine Übung pro Muskel

Bankdrücken
Reverse Butterfly
Klimmzüge (ich mache Latziehen)
Beinpresse
Irgendeine Bauchübung wo ich mich Festhalte und meine Beine nach oben ziehe.
Irgendeine Rückenübung bei der ich den Oberkörper nach unten nach dann wieder nach oben bewege (ist glaube ich für den unteren Rücken
Rudern
Das wärs glaube ich

Reihenfolge wäre egal,meinte er.

Auf Masse Trainieren heißt bei mir ich will groß und stark sein xD

[Maxim2010]

Dein Trainer hat nen Schaden und du wohl auch, wenn ich solch einen Müll hier andauern lesen muss, ich meine angefangen haben wir alle mal, aber ein bisschen IQ sollte schon vorhanden sein.

Achso: Der Plan ist totaler Schwachsinn

MFG

[Orothred]

Ich verweise weiterhin auf den WKM-Plan....und sag dem Trainer er soll den Job wechseln.

[Kirath]

Ich sehe keinen Plan
Und wie trainiert man auf Masse?
Ansonsten WKM+Whey+Knoblauch

Knoblauch? o.O

[Newcome]

Ein verbesserungsvorschlag tuts auch

[Orothred]

Ein verbesserungsvorschlag tuts auch

WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM
WKM




hab ichs denn nun mittlerweile nicht oft genug gesagt?

[remba]

Knoblauch? o.O

Ja, tuste einfach Knoblauch inne Whey klein schnippeln, und ab in den Schlund. Machen doch alle hier

[Kirath]

Ja, tuste einfach Knoblauch inne Whey klein schnippeln, und ab in den Schlund. Machen doch alle hier

Du glaubst aber nicht wirklich, dass ich dir das abkaufe, oder?

[Engelbert1]

Du glaubst aber nicht wirklich, dass ich dir das abkaufe, oder?

Ähm doch