Wie wirkt sich die Vorberlastung aus? Sind die Glieder nur etwas schwer, aber Training mit den geplanten Gewichten ist möglich, oder tut alles noch so weh, dass man nicht von vernünftigem Training sprechen kann?

Unter Umständen nimmst du für den WKM aber auch zu hohe Gewichte. Das Muskelversagen sollte eigentlich vermieden werden.
Ansonsten besteht auch noch die Option autoreguliert zu trainieren. Sprich, wenn du dich an einem Tag zu schwach fühlst, dann trainiere trotzdem, aber mach etwas weniger. Die nächste TE wird dadurch sicher wieder besser.

Ich trainiere z.B. so ähnlich jeden Tag nach WKM, mit maximal einem Tag Pause die Woche. Also jeden Tag den kompletten Körper und es geht. Stichwort HFT.