Dein TP ist nicht der beste.
Für einen Anfänger eignet sich ein Ganzkörperplan am besten (oder vielleicht noch ein 2er Split).

Such mal nach WKM Plan, der ist extra für Einsteiger.
Wenn du dir selber einen Plan zusammenstellen willst:
Möglichst alle Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, usw.) einbauen.

Zur Ernährung:
Pro KG Körpergewicht 2-3g Eiweiß zu dir nehmen.
Ca. 300kcal-Überschuss pro Tag!

Da gibt es so viele Sachen zu beachten... das beste ist wohl dir mal in aller Ruhe die Stickys durchzulesen!!

Achja und Supplements bringen nicht sooo viel wie man denkt
Als Anfänger braucht man eigentlich gar keine, aber wenn du doch welche nehmen willst, erwarte dir nicht zu viel davon