Alternative zu Kniebeuge - Rückenprobleme

[The Wicker Man]

Soso, was die Chiropraktiker alles rausfinden.

Tendenziell weniger Belastung des Rückenstreckers hat man bei Ausfallschritte und Frontkniebeugen.

[Lucienn]

...hab die gleichen Probleme... Probiere gleich morgen mal die Tipps aus

[Sasin]

man könnte jetz natürlich ein paar übungne und tipps bringen aber das was du hier lieferst wirkt keineswegs seriös

du bist nich der einzige der mit skoliose trainiert und die verkürzung ist auch eher n witz

kaum ein arzt unterstützt kreuzheben , kniebeuge wohl eher schon mehr aber die sind ja bekanntlich alle sehr skeptisch

lass dich mal richtig untersuchen

mein training ist auch relativ rückenentlastend , was freie übungen angeht nutze ich oft jegliche variation von ausfallschritten , einbeinige kniebeuge ( romanian split squads ) , frontbeuge , glut ham raises etc