Joa wird die nächste Testphase. Bleibt noch:

Zitat Zitat von Triple2

Überlege auch Bizeps/Trizeps zu tauschen würde dann aber ausm Push-Pull rauskommen (Egal?)

Und zu guter letzt. Macht es sinn wiederholungen zu Staffeln? Also: 10,8,6 bei steigendem gewicht oder gleiche Wiederholungszahlen beibehalten?

Danke euch schonmal für konstruktive Hilfe

Gruß

Triple2