Zitat Zitat von _Neon_
Das wohl kaum, aber da weiß ich wenigstens das ichs richtig mache. Ich lass es mir vll auch zeigen aber es reicht doch vorerst Beinpresse oder ?
Stande pede Kniebeugen udn Kreuzheben lernen (so es dir mit dem Training ernst ist). Je früher desto besser! Denn gerade als Anfänger kannst du mir geringen Gewichten noch viel erreichen, d.h. du hast überhaupt kein Verletzungsrisiko!