Ok ja die Übungen mach ich jetzt mal sogut wie alle nur gesplittet.
Ich hab mir KH heute zeigen lassen das is so ziemlich die einzige Übung bei der ich noch Vorbehalte habe. Ich habe Angst um meinen Rücken habe das Gefühl es geht zu stark auf die Wirbelsäule.
Und nein ich bin kein Disco-Pumper.