Zitat Zitat von gaggeis
Jetzt höre mir mal bitte ganz genau zu.

In diesem forum gibt es eine netiquette.
Dort steht das lesen der wichtigthreads unter punkt 14 drin.
Da du diese bewusst lt. deinem letzten posting ignorierst verstösst du dagegen und bekommst jetzt erstmal verwarnpunkte.
Meine person und auch viele user können threads deiner art nicht mehr ertragen.
Zu faul zu lesen, zu faul sich an regeln zu halten und dann immer wieder mit solch belanglosen fragen zu kommen stösst uns sauer auf.
Auf user wie du einer bist(lesefaul und frech) könne wir gut verzichten.

Zusätzlich muss ich noch erwähnen , das du mit deiner oben aufgeführten ernährung, wovon du noch nicht mal weisst wieviel kcal und nährstoffe sie hat eh nichts erreichen wirst.
Mit deiner einstellung bist du zum scheitern verurteilt.